Dojazd do pracy

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 2

Dziś po raz pierwszy postanowiłem wybrać się rowerem do pracy. Ponownie motywacja przyszła z zewnątrz. Kolega z pracy kupił kilka dni temu rower i po prostu zaczął jeździć nim do pracy, mimo iż ma jakieś 2km dalej ode mnie. Tak więc pomyślałem sobie, że ja nie dam rady? Ja nie dam rady?!?!

Musiałem tylko spakować do plecaka komputer i jakież rzeczy na przebranie. Całość trochę ważyła bo około 5,5kg. Ale od teraz postanowiłem zostawiać notebooka w pracy, żeby go niepotrzebnie nie wozić. No i proszę, kolejny plus, nie będzie nadgodzin w domu :)

Przed jazdą powiedziałem sobie: "Krzychu, jedź spokojnie, nie ma co się pocić niepotrzebnie", ale jakoś nie mogłem ; )

Powrotną drogą postanowiłem skrócić sobie trochę trasę wbijając się pomiędzy Gołuskami a Palędziem na nie otwarty jeszcze odcinek S11. Jest tam wybudowany MOP:

Parking w ciągu drogi S11 przy węźle Dąbrówka © folik

MOP na S11 przy węźle Dąbrówka © folik

Troszkę dalej natknąłem się na znak drogowy, przygotowany chyba z okazji zbliżającego się Euro 2012. Powiem szczerze że nie wiem o co chodzi. Może ktoś mi wyjaśni....

Nowe oznaczenia na Euro 2012 © folik

Serwisowo - coś skrzypi

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0

Jazda w słuchawkach na rowerze ma jeszcze jeden minus, na który może od razu nie zwraca się uwagi - nie słychać pracy roweru. Człowiek nie przyzwyczaja się do odgłosów jakie wydaje jego rower, a zarazem nie jest w stanie szybko zareagować na zmiany - nowe hałasy. To przecież tak jak z pracą silnika w samochodzie.
No ale mimo tych słuchawek, podczas ostatniej jazdy zauważyłem, że coś w okolicach korby zaczyna skrzypieć. Dlatego wybrałem się na, krótką przejażdżkę żeby zobaczyć w trawie piszczy. Okazało się, że to prawy pedał. Jako że nie jest to uciążliwe, aż tak bardzo, a jest szansa że już w tym tygodniu zmieniam te pedały na inne to odpuściłem sobie z dalszym kombinowanie.

Przy okazji, sprawdziłem gdzie można dojechać jedną z dojazdówek wzdłuż S-11. Jak się okazało: donikąd ;)

Droga dojazdowa wzdłuż S11 © folik

Był to ślepy zaułek - przynajmniej na razie - i kończył się rozkopana droga. Ale to prawdopodobnie w tym miejscu będzie wytyczona kiedyś droga do Dopiewa wzdłuż torów kolejowych - nadzieja dla całego osiedla Linea, i innych gniazd zwanych "sypialniami poznania".

Trening interwałowy z Endomondo

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Od rana chodziło mi po głowie, żeby dziś wybrać się na rower. Jednak przyszedłem z pracy później niż miałem i do tego objadłem się jak świ... nieprzyzwoicie. Nie byłem w stanie się ruszać. Jednak minęły dwie godzinki, organizm trochę przetrawił, a ja poczułem głód rowery. Jako że była już 20:30 postanowiłem, że będzie krótko ale intensywnie. Był to dobry moment, żeby przetestować trening interwałowy z Endomondo - wersja podstawowa:


Wygląda to tak, że przez pierwsze 5min jedziesz spokojnym tempem (zielony kolor), tak na rozgrzewkę. Potem przez kolejne 11 min są interwały jednominutowe, gdzie trzeba jechać mocniej (żółty) i znowu spokojniej (zielony). No i na koniec 5min na rozjazd.
Fajna sprawa, człowiek się jakoś bardziej motywuje.
Jako że trasa którą jechałem zajmuje zazwyczaj około 40min, tak więc zrobiłem sobie dwa takie treningi.

Poniżej zrzut z Endomondo. Nawet na tym wykresie z prędkością widać taką ładną sinusoidę :)

Pokaż trasę GPS

Regulacja siodełka

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem popracować trochę nad regulacją wysokości siodełka. Postanowiłem je podnieść tak aby noga będąca na "dolnym" pedale była bardziej wyprostowana. Wybrałem się przetestować nowe ustawienie na S11, przy okazji sprawdzając jak tam idą pracę nad jej ukończeniem. Okazało się że wiadukt kolejowy nad trasą kolejową Warszawa-Berlin jest już gotowy i prace mają się ku końcowi. Na Euro zdąża :) Ba, podobno oficjalne otwarcie odcinak S11 od pętli Dąbrówka do A2 jest zaplanowane na 03.06.2012.


Sam wysokość siodła okazał się za bardzo podciągnięta w stosunku do kierownicy, a nie mogłem się doszukać odpowiedniego kluczą do odkręcenia kierownicy, więc ostatecznie troszkę jednak opuściłem siodło. Choć w przyszłości muszę to zmienić.

Dodatkowo zmieniłem koszyczek do bidonu, który otrzymałem oryginalnie z rowerem. Był to dość toporny model z metalowych rurek, bardziej jak dla roweru MTB. Teraz mam dwa lekkie modele z poliwęglanu, które będą testowane już jutro :)

Przejażdżka serwisowa

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 2

Dziś postanowiłem wymienić blat na inny. Ten co to go kupiłem oryginalnie z rowerem był wygięty. Jak widać poniżej, leży on na płaskim, a z jednej strony odstaje od podłoża.

Niby dało się jeździć, ale musiałem się bawić podczas jazdy w regulację przodu gdy zmieniałem tył.
Wczoraj dostałem zamiennik od Marka i trzeba było sprawdzić czy pasuje. Rozstaw śrub idealny. Jedyne co to ma o jeden ząb więcej [53]. Ale w niczym to nie przeszkadza, łańcuch pracuje dobrze. Co do samej siły przełożenia, to ciężko powiedzieć czy zmiana jest odczuwalna. Niby coś tam czuć, ale sam nie wiem czy to nie efekt placebo.

Krótko i szybko

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Dziś po pracy postanowiłem się zmobilizować i zrobić małe rozprostowanie kości przed weekendem. Jednak w szczególności za cel miałem jazdę na ugiętych łokciach, tak żeby nie nasiliły się bóle w łokciach. Całą drogę musiałem się pilnować, ale udawało się. Myślę że jeszcze kilka treningów i nie będę się musiał na tym skupić.

Dodatkowo była to też pierwsza jazda po zmianie ustawienia siodełka. Wydaje się, że pomogło i przy mniejszym wysiłku kręciło mi się szybciej. Musze popatrzyć czy jest coś jeszcze do poprawienia w ustawieniach :)

Przejażdżka serwisowa

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Zacznę od tego że po ostatniej jeździe zaczęły boleć mnie łokcie przy wyproście. Wszystko prawdopodobnie od jazdy na sztywnych i wyprostowanych w łokciu rękach. Podczas kolejnych treningów będę musiał pamiętać aby jeździć na lekko ugiętych rękach.
No i w sumie od tego wzięło się moje dociekania, czy postawa jaką mam na rowerze jest OK. Dlatego zacząłem kombinować z ustawieniami siodełka - wysokość i odległość od kierownicy. No ale tuż na początku zabawy, przy próbie odkręcenia śruby od regulacji wysokości siodełka, ukręciłem śrubę :/ Po prostu rozpadła się tuż przy dotknięciu.

No ale nic, myślę sobie śruba jak śruba nie ma problemu, podjadę do rowerowego w Skórzewie i temat załatwiony. Nic bardziej mylnego. W moim staruszku są takie patenty, których już się nie produkuje. Nawet u Rybczyńskiego tylko pokiwali głową. Dlatego pozostała mi śrubka z Castoramy, która nie do końca jest dopasowana. No ale grunt że siodełko się trzyma.

Co do samego ustawienia to podniosłem bardzo delikatnie siodło do góry i przesunąłem je w kierunku kierownicy. Jeździe się ... inaczej... teraz mam wrażenie że rower stał się mniejszy. Ale chyba muszę więcej wyjeździć w takim ustawieniu żeby to ocenić.

Przy okazji przetestowałem nowy odcinek naszej obwodnicy S-11, który już jest prawie ukończony ale jeszcze nie otwarty dla ruchu samochodowego. Strasznie szorstki asfalt tam położyli :)

Przed pracą

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Dziś do pracy na 11:00, tak więc w sam raz żeby od rana wyskoczyć na chwilę na rower. Cały czas testuje krótki odcinek "w około bloku".

Kolejny trening tą samą trasą

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Podejście nr dwa. Trasa pozostała identycznie jak za pierwszym razem, by sprawdzić czy będzie jakakolwiek różnica, oraz żeby móc porównać wyniki. Tym razem po powrocie byłem trochę bardziej zmęczony, ale to raczej przez cieplejszą temperaturę i to, że paradoksalnie ubrałem długi rękaw. Ale jest postęp średnia lepsza, co cieszy :)

Pierwsza jazda

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Nie znając zupełnie swoich możliwości stwierdziłem że jak na pierwszy raz na przetestowanie roweru i siebie wystarczy około 20 km jazdy. Spojrzałem na mapę i znalazłem trasę, która prowadziła ładnymi asfaltami i w miarę możliwości nie tak ruchliwymi ulicami.
Pierwsze parę kilometrów, w szczególności odcinek Bukowską do Więckowic miałem wrażenie, że wiatr w oczy dmucha nie miłosiernie. Przez co też mój oddech stał się niestabilny. Po części tłumacze to katarem jaki miałem.
Całość dystansu udało się pokonać bez jakiegoś specjalnego zmęczenia, ale średnia 26,3 km/h nie zadowala. No ale pierwsze koty za płoty.